喝茶有很多好处，不仅可以延缓衰老，还可以提高人体增强免疫力。所以很多人都为此养成了爱喝茶的好习惯。那么普洱茶可以减少体内的水分吗？
大家都知道喝茶利尿。对于普洱茶来说，提神利尿的作用更为显著。很多人喝茶后都会有排尿增多的现象。如果没有其他身体不适，这些都是正常的，不用担心。
多喝水、多喝茶都能增加排尿量，但喝水和喝茶的利尿作用是不一样的。 因为茶汤含有咖啡因，可以刺激代谢，引起肾脏收缩，提高尿素、尿酸、盐的总排出量，从而起到利尿的作用。 与水相比， 普洱茶利尿程度要高出1.55倍，代谢废物排放量是饮用水的2.5倍。
每天喝一杯普洱茶，对健康很有好处，能很好提高血液循环，加快脂肪燃烧。很多医学实验证明，连续喝普洱茶可以降低血脂30%(当然要看个人体质的差异)。
喝普洱茶的最佳时间是饭后一小时，可帮助身体加快消化吸收和分解食物，尤其是生茶还具有降低血脂的独特功效，对长期粘附于肠壁的脂肪有良好的深度清洁效果。
老年人和体弱者晚上不宜喝浓茶。 肾功能不良或肾虚的人，也不宜喝茶过多，特别是晚上睡觉之前，这段时间喝茶容易导致多尿症，影响睡眠，有的人甚至会失眠。